عطاری
ادویه
عرقیجات
کرم
پودر و آرد
لباس زنانه
کت و کاپشن زنانه
شومیز
لباس
محصولات گرافیکی
کارت ویزیت
پوست زیبا چطور پوستی است؟ سوال راحتی است برای جوانسازی پوست که اکثرا یک سری جواب های مانند هم می دهند، پوستی می خواهم که چین و چروک نداشته باشد ، یا میخواهم کک مک و جوش و جای زخم و … روی پوستم نباشد. معمولا با افزایش سن روی پوست چین و چروک ایجاد می شود که یکی از عوامل نارضایتی از چهره است و به مرور زمان چهره ای پیر به خود می گیرید.
اما دیده اید خیلی از افراد را که با سن و سال بالا چهره ای متفاوت دارند و بسیار جوانتر از آن چیزی که هستند به نظر می آیند، این به دلیل مراقبت هایی است که از پوست خود انجام می دهند و البته بماند که خیلی ها با روش های دیگری مانند بوتاکس ، تزریق ژل ، مزوتراپی ، میکرونیدلینگ، لیفت صورت با نخ، سابسریژن و … اقدام به جوانسازی سریعتر می کنند که روش هایی غیر طبیعی است اما پاسخ نیاز های موقتی را می دهد و اگر شما نیاز به روش های دائمی و موفق دارید باید برای جوانسازی پوست خودتان حتما خیلی نکات را رعایت کنید و به قول معروف برای هر موفقیتی باید سختی کشید و البته بعد از یک مدت این سختی ها تبدیل به عادت می شود و برایتان سخت نیست. حال در این مقاله سایت تک کارت روش های طبیعی جوانسازی پوست را به شما معرفی می کند و بهتر است رعایت کنید تا پوست جوان با ماندگاری بالاتری داشته باشید.
نکات اولیه
قبل از هر چیز بهتر است یک سری نکات را همه رعایت کنید، این نکات بسیار اهمیت دارد چرا که باعث می شود در روند پیری پوست تاخیر ایجاد کنید و سپس با یک سری روش های دیگر می توانید پوست را به سمت مسیر سفت و روشن شدن پیش ببرید. حالا با تک کارت همراه باشید تا نکات اولیه را به شما بگوییم.
اولین راه، آب بنوشید
مصرف آب کافی برای داشتن پوستی صاف، نرم و درخشان اهمیت زیادی دارد. هر روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. همچنین می‌توانید نوشیدنی‌های سالم مانند چای سبز را بنوشید و از این طریق بدنتان را هیدراته نگه دارید.تک کارت
در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید
حتما می‌دانید که رژیم غذایی چه نقش مهمی در سلامت پوست دارد. هرچه غذاهای فرآوری شده و سرخ‌کرده‌ی کمتری بخورید، پوستتان سالم‌تر خواهد ماند.
چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون و مغزها را در رژیم غذایی خود جای دهید. علاوه بر این مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها مثل گوجه‌فرنگی، کلم‌پیچ، اسفناج، هویج، کرفس، کدوحلوایی، خیار، پاپایا، هندوانه و سیب‌زمینی شیرین را مصرف کنید.
مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ماهی ساردین، تخم کتان، گردو و دانه‌ی چیا، همچنین خوراکی‌های پروتئین‌دار مانند گوشت کم‌چرب، گوشت بوقلمون، مرغ، تخم‌مرغ و دانه‌ی سویا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
از تمیز کردن پوست غافل نشوید
کثیفی‌ها، میکروب‌ها و آلودگی‌ها همگی می‌توانند پوست را تیره و بی‌روح کنند. پوستتان را باید به‌طور منظم با محصولات مناسب پاکسازی کنید. حتما زمانی که از بیرون به منزل برگشتید، پوستتان را بشویید.
باید به‌طور مداوم سلول‌های پوستی مرده و کثیفی‌هایی را که با پاکسازی ساده‌ی پوست از بین نمی‌روند، از پوستتان پاک کنید. پوست خود را با یک اسکراب خوب لایه‌برداری کنید. حواستان باشد که نباید در لایه‌برداری پوست زیاده‌روی کنید. یک تا دو بار در هفته برای لایه‌برداری پوست کافی است.
با ماساژ آرام شوید و جوان
رسیدن به پوست صاف و بدون عیب آسان نیست و به پشتکار و مداومت نیاز دارد. ماساژ دادن پوست باعث افزایش جریان خون به پوست و شادابی آن می‌شود.
مراقب نور آفتاب باشید
استفاده از ضدآفتاب اهمیت فوق‌العاده زیادی برای سلامت پوست دارد. هر زمان که از خانه بیرون می‌روید، حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. استفاده از کرم ضدآفتاب احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد. از ضدآفتابی استفاده کنید که SPF آن دست‌کم ۳۰ است. با استفاده از کرم ضدآفتاب از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر فرابفنش خورشید محافظت کنید.تک کارت
موهای خود را تمیز نگه دارید
گاهی اوقات مشکلات پوستی مثل جوش به دلیل تماس شوره‌ی موی سر با پوست رخ می‌دهند. موهایتان را با شامپوی ضدشوره‌ی مناسب بشویید. حتی اگر شوره هم ندارید، موهایتان را به‌طور مرتب بشویید.
خوابتان را تنظیم کنید
زمانی که خواب هستید، بدن به ترمیم و جوانسازی سلول‌های پوستی می‌پردازد. کمبود خواب خود را با بروز سیاهی دور چشم، افتادگی و تیرگی پوست نشان می‌دهد. هنگام خواب موهایتان را گوجه‌ای ببندید تا منافذ پوستتان در تماس با چربی‌های مو مسدود نشوند. تماس موی کثیف با پوست، جوش سرسیاه و تیرگی پوست را به دنبال دارد.تک کارت
زیاد حرص نخورید
استرس منجر به ترشح چربی اضافی می‌شود که این موضوع باعث می‌شود پوست کثیفی بیشتری را جذب کند و دچار مشکلات زیادی شود. استرس خود را از طریق انجام تمریناتی مثل یوگا و مدیتیشن کاهش دهید.
